Postura i Meditació
Activitat emmarcada dins de cursos i tallers de Can Rahull
Tots els dimarts, a partir de la setmana del 25 de setembre a l’11 de febrer
Salut i creixement personal
Una bona postura és essencial perquè el organisme funcioni correctament, estigui actiu i tranquil, tingui espai i circuli l’energia. Per aconseguir-ho farem un treball a través de postures, exercicis i respiracions.
Un cop aconseguim que el cos tingui certa calma i equilibri, dialogarem una mica i donarem lloc a la meditació.
Asseguts de forma apropiada amb l’esquena recta perquè els nervis i la sang circulin adequadament i els òrgans tinguin espai i no se sentin oprimits, respirarem profundament. Donarem lloc a percebre, tot el que hi ha, externament i internament.
La meditació es pot entendre de moltes maneres. Però tots coincidim en que és aquella en que amb atenció i comprensió permet estar en el moment, ordenant la ment i deixant espai perquè entri la claredat.
Des del silenci de pensaments podem naturalment escoltar i sentir la màgia de la vida.
Practicarem exercicis, postures i moviments suaus per equilibrar, connectar i relaxar el cos i la ment. Treballarem la postura corporal, la respiració i la flexibilitat dels tendons i tota la fàscia. Curs obert a tothom ja que són moviments suaus i no hi ha risc de lesió.
A càrrec de Joan de Antonio (Professor de tai-txi, txi-kung i meditació)
Què són els cursos i tallers de Can Rahull?
Can Rahull, espai cultural i juvenil ofereix una àmplia oferta de cursos quadrimestrals per a tots els gustos. Els cursos es distingeixen en quatre àmbits: salut i creixement personal, expressió i creativitat, en clau de gènere i activitats per a joves. A part, també hi ha una oferta de tallers puntuals d’una o vàries sessions.
Els cursos de Can Rahull van destinats a persones a partir de 12 anys; hi ha ofertes específiques per a joves i adolescents, així com una àmplia oferta per a públic adult.
