Taller de Mindfulness

“Regular les emocions i l’estrès en temps de canvi”

Aprendrem a desenvolupar la capacitat de ser més conscients de l’estrès i les nostres emocions mitjançant la respiració per a viure més connectats amb el dia a dia.  

Les sessions inclouen explicacions de conceptes, espais de diàleg comú i meditacions guiades.

Aquest taller permet una primera experimentació dels efectes positius de la pràctica del mindfulness, la consciència plena aplicada al nostre dia a dia.

A càrrec d’Arnau Gasull, coach, psicòleg i instructor de Mindfulness. www.gandakiproject.com