
MINDFULNESS
“Aprendre a meditar per a cultivar equilibri mental i balanç emocional”
Aprendrem a desenvolupar la capacitat de ser més conscients del nostre cos, emocions i estrès mitjançant la pràctica conscient per a viure més connectats amb el present.
Les sessions inclouen explicacions de conceptes teòrics de Psicologia, Meditació i Salut, espais de diàleg comú i meditacions guiades.
Aquest taller permet una primera experimentació dels efectes positius de la pràctica del mindfulness, la consciència plena aplicada al nostre dia a dia.
Curs basat en el protocol MBSR –Mindfulness Based Stress Reduction- creat per la Clínica de Salut de la Universitat de Massachussets.
A càrrec d’Arnau Gasull, coach, psicòleg i instructor de Mindfulness. www.gandakiproject.com
Preguem la màxima assistència al curs o tallers al qual t’has inscrit. En cas d’absència s’ha de notificar amb la màxima antelació a través del canal de WhatsApp (680.675.506) o correu electrònic (canrahull@smpalautordera.cat).