CURS DE MINDFULNESS

“Aprendre a meditar per a cultivar equilibri mental i balanç emocional”

Aprendrem a desenvolupar la capacitat de ser més conscients del nostre cos, emocions i estrès mitjançant la pràctica conscient per a viure més connectats amb el present. 

Les sessions inclouen explicacions de conceptes teòrics de Psicologia, Meditació i Salut, espais de diàleg comú i meditacions guiades.

Aquest taller permet una primera experimentació dels efectes positius de la pràctica del mindfulness, la consciència plena aplicada al nostre dia a dia.

Curs basat en el protocol MBSR –Mindfulness Based Stress Reduction- creat per la Clínica de Salut de la Universitat de Massachussets.

A càrrec d’Arnau Gasull, coach, psicòleg i instructor de Mindfulness. www.gandakiproject.com