Cuida les teves defenses, eines pràctiques de reflexologia podal i alimentació conscient per al dia a dia

Cuida les teves defenses, eines pràctiques de reflexologia podal i alimentació conscient per al dia a dia

Activitat emmarcada dins de cursos i tallers de Can Rahull

Dissabte, 3 d’octubre
Salut i creixement personal

Taller pensat per a persones que volen adquirir eines senzilles i pràctiques per cuidar la seva salut de manera natural, integrant petits hàbits que puguin aplicar fàcilment en el seu dia a dia.

A través de la combinació de la reflexologia podal i l’alimentació conscient, els participantsaprendran recursos bàsics per afavorir el benestar general i afavorir el bon funcionament del sistema immunitari, especialment durant els mesos de tardor i hivern.

1ª part: Reflexologia podal pràctica (2 hores)

Breu introducció a la reflexologia podal i als seus beneficis.
Explicació de la relació entre els peus i els diferents sistemes del cos.
Localització i pràctica de diversos punts i zones reflexes relacionades amb el sistema immunitari.
Aprenentatge d’una seqüència senzilla per aplicar a un mateix o a l’entorn familiar.
Recomanacions per integrar aquesta pràctica en la vida quotidiana.

2ª part: Taller pràctic d’alimentació conscient (2 hores)

Introducció a aliments i hàbits que contribueixen al bon funcionament del sistema immunitari.
Consells senzills per incorporar opcions saludables al dia a dia.
Elaboració conjunta de receptes fàcils, nutritives i elaborades amb aliments de temporada.
Degustació i espai d’intercanvi d’experiències i dubtes.

Taller adreçat a persones adultes de qualsevol edat interessades en la promoció de la salut i el benestar.

No cal experiència prèvia ni coneixements específics.

A càrrec de Laura González (Reflexòloga podal i terapeuta holística) i Gabor Smit (Nutricionista especialista en alimentació conscient).

Què són els cursos i tallers de Can Rahull?

Can Rahull, espai cultural i juvenil ofereix una àmplia oferta de cursos quadrimestrals per a tots els gustos. Els cursos es distingeixen en quatre àmbits: salut i creixement personal, expressió i creativitat, recursos formatius i la cuina de Can Rahull. A part, també hi ha una oferta de tallers puntuals d’una o vàries sessions.

Els cursos de Can Rahull van destinats a persones a partir de 18 anys. A l’equipament de Can Rahull també hi trobaràs ofertes específiques per a joves i adolescents. Per més informació visita l’apartat de Joventut.