Menopausa, entrena-la!
Activitat emmarcada dins de cursos i tallers de Can Rahull
Tots els dimarts, del 30 de setembre al 3 de febrer
Salut i creixement personal
La menopausa és una fase natural en la vida de la dona, però no ha de ser sinònim de cansament, malestar i decaiguda física, sinó tot el contrari, pot ser l’inici d’una etapa en la qual reconnectar amb el teu cos i empoderar la teva salut.
En l’entrenament es treballarà la força, ja que la disminució d’estrògens fa perdre massa muscular i salut òssia, exercicis cardiovasculars, per prevenir possibles problemes cardíacs, la mobilitat amb exercicis funcionals, estiraments i relaxació.
Amb l’esport segreguem endorfines, només amb això ja et sentiràs millor! El teu cos et necessita més que mai, no només per la teva condició física, sinó per sentir-te millor amb tu mateixa, amb més energia i salut.
A càrrec de Txell Giralt (Tècnica esportiva)
Què són els cursos i tallers de Can Rahull?
Can Rahull, espai cultural i juvenil ofereix una àmplia oferta de cursos quadrimestrals per a tots els gustos. Els cursos es distingeixen en quatre àmbits: salut i creixement personal, expressió i creativitat, en clau de gènere i activitats per a joves. A part, també hi ha una oferta de tallers puntuals d’una o vàries sessions.
Els cursos de Can Rahull van destinats a persones a partir de 12 anys; hi ha ofertes específiques per a joves i adolescents, així com una àmplia oferta per a públic adult.
