Reset Vital
Activitat emmarcada dins de cursos i tallers de Can Rahull
Tots els dilluns, del 29 de setembre al 2 de febrer
Salut i creixement personal
En el ritme accelerat de la vida moderna, ens enfrontem constantment a pressions que generen estrès, ansietat, frustració i inseguretat. Aquesta càrrega emocional i mental afecta directament al nostre sistema nerviós, i el seu impacte més immediat i fonamental és en la nostra respiració, disminuint, en conseqüència, la nostra vitalitat i energia.
Sense adonar-nos, la nostra respiració es torna superficial, limitada. Respirem “just” per a funcionar. De la mateixa manera exhalem el mínim d’aire.
Aquesta manera de respirar, lluny de ser un simple acte físic, reflecteix i perpetua un estat de tensió i limitació en la nostra vida, impedint que la nostra energia flueixi lliurement.
‘Reset Vital’ és una invitació a redescobrir i reeducar el nostre patró respiratori. És una proposta dissenyada per a alliberar-nos de la respiració automàtica i restrictiva, obrint la porta a una major vitalitat, equilibri i presència en el nostre dia a dia.
No es tracta només d’aprendre a respirar “millor”, sinó d’utilitzar la respiració com una eina conscient per a:
- Reequilibrar cos i ment.
- Gestionar els nostres estats emocionals (calma, energia).
- Alliberar tensions físiques i patrons mentals que ja no ens serveixen.
- Ampliar la nostra percepció i construir una realitat més alineada amb el nostre potencial.
No és necessari tenir experiència prèvia en tècniques de respiració, mindfulness o meditació.
A càrrec de Miriam Piñero (Professora de Ioga i QiGong).
Què són els cursos i tallers de Can Rahull?
Can Rahull, espai cultural i juvenil ofereix una àmplia oferta de cursos quadrimestrals per a tots els gustos. Els cursos es distingeixen en quatre àmbits: salut i creixement personal, expressió i creativitat, en clau de gènere i activitats per a joves. A part, també hi ha una oferta de tallers puntuals d’una o vàries sessions.
Els cursos de Can Rahull van destinats a persones a partir de 12 anys; hi ha ofertes específiques per a joves i adolescents, així com una àmplia oferta per a públic adult.
